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<h3 class="rxwb-h3 rxwb-heading">Curso Online: 🌟 "Todo Sobre Macros" 🌟 </h3>¡Un Curso para TODOS! 👉🏼&nbsp;Comienza cuando quieras. Este curso esta diseñado para personas con o sin conocimientos previos en nutrición, es pregrabado y te permite iniciar en el momento que desees, adaptándolo a tu horario y ritmo. 🧠&nbsp;¿Qué aprenderás en este curso?&nbsp;<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">Conoce tu tipo de cuerpo y descubre cómo nutrirlo de manera efectiva sin eliminar ningún alimento.</li><li class="rxwb-list-item">Aprende a alcanzar tus objetivos y metas físicas sin restricciones ni miedos a la comida.</li><li class="rxwb-list-item">Entiende que todos los cuerpos son diferentes y, por lo tanto, requieren estrategias personalizadas para lograr su mejor versión</li></ul>❌&nbsp;¡Adiós a los miedos y restricciones!<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">En este curso, te enseñaré con un lenguaje sencillo y amigable todo lo que necesitas saber para potenciar tu capacidad de quema de grasa y desarrollo muscular.</li></ul>✅&nbsp;¿Qué lograrás? Sabrás elegir los alimentos que mejor favorecen tu tipo de cuerpo y metabolismo. Alcanzarás tus metas específicas, como: ✔️ Reducir el % de grasa ✔️ Desarrollar masa muscular ✔️ Mantenerte en tu peso ideal ✔️ Conocer mucho mejor tu cuerpo ✔️ Dejar de tenerle miedo a la comida ¡Comienza hoy mismo a transformar tu relación con la comida y a alcanzar tu mejor versión, comiendo delicioso según tu tipo de cuerpo!&nbsp;🙌🏼✨

"Curso Todo Sobre Macros"

Plan trimestral de nutrición y entreno especializado en la recuperación física tras un parto natural o por cesárea. 

Conoce el tiempo ideal para comenzar:

Parto Natural, semana 4 - 6 post parto.
Parto Cesarea, semana 10 - 12 post parto.

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¡Re-ordénate y recupera tu seguridad física con nuestro programa diseñado especialmente para mamis en etapa post parto! Construye hábitos saludables que se integren a tu nuevo estilo de vida con bebé, fortalece tu cuerpo con un entrenamiento progresivo, mientras te llenas de energía con un plan nutricional adecuado a esta etapa tan maravillosa y desafiante.¿Qué Incluye? ✅&nbsp;Valoración y seguimiento mensual,&nbsp;presencial o en línea para ajustar tu progreso. ✅&nbsp;Plan de nutrición mensual,&nbsp;con porciones personalizadas para tus necesidades. ✅&nbsp;Plan de entreno en casa,&nbsp;enfocado en la recuperación física postparto. ✅&nbsp;Ejercicios hipopresivos,&nbsp;para fortalecer el core y el piso pélvico. ✅&nbsp;Comunidad exclusiva en WhatsApp,&nbsp;Con otras mamás en postparto para apoyo y motivación.

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Plan Post Parto

⏰&nbsp;Duración 12 semanas.&nbsp;Cuida tu salud física y prepárate para tu parto con nuestro programa "FITMOM PRENATAL"&nbsp;✨

¡Re-ordénate y fortalece tu cuerpo con nuestro programa diseñado especialmente para mamás embarazadas! Construye hábitos saludables y seguros que se adapten a esta etapa, mientras nutres tu cuerpo y el de tu bebé con un plan nutricional ideal.
Cuidarte físicamente con ejercicio y una buena alimentación no solo te ayudará a sentirte mejor, sino que también reduce significativamente el riesgo de enfermedades del embarazo como la diabetes gestacional, preeclampsia e incluso la depresión postparto. Nuestro entrenamiento progresivo te preparará para el postparto, permitiéndote afrontar esta etapa con seguridad, fuerza y vitalidad.

¿Qué Incluye? ✅&nbsp;Valoración y seguimiento mensual,&nbsp;presencial o en línea para ajustar tu progreso. ✅&nbsp;Plan de nutrición mensual,&nbsp;con porciones personalizadas que se adaptan a cada trimestre de tu embarazo. ✅&nbsp;Plan de entreno en casa,&nbsp;con más de 40 rutinas de fuerza, cardio, xpress y movilidad. ✅&nbsp;Comunidad exclusiva en WhatsApp,&nbsp;Con otras mamás en postparto para apoyo y motivación.
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Plan Prenatal

Post Parto

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⏰&nbsp;Duración 3, 6 o 12 meses ( ¡tu eliges! )&nbsp;

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¿Buscas mejorar tu salud, fortalecer tu cuerpo y sentirte increíble? Nuestro programa está diseñado especialmente para personas como tú que desean conectar con una comunidad de mujeres que se cuidan, ordenar sus hábitos alimenticios y encontrar el tiempo para ejercitarse tanto en casa como en el gimnasio.

¿Qué incluye nuestro programa?
<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">Plan Integral de Nutrición:&nbsp;Ajustado a tus necesidades individuales para ayudarte a lograr un equilibrio perfecto entre sabor y salud. </li><li class="rxwb-list-item">Entrenamiento en Casa y en el Gimnasio:&nbsp;Diseñado para adaptarse a tu estilo de vida y necesidades, con rutinas efectivas que te motivarán a mantenerte activa. </li><li class="rxwb-list-item">Seguimiento Personalizado:&nbsp;Recibe atención individualizada con sesiones regulares para ajustar tu plan y asegurar tu progreso.</li></ul>
Este plan es ideal para ti si buscas...
<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">Conectar con una Comunidad de Mujeres donde puedas compartir tu proceso y recibir apoyo de quienes comparten tus objetivos.</li><li class="rxwb-list-item">Ordenar Tus Hábitos Alimenticios:&nbsp;Aprendiendo a comer bien y a haciendo elecciones inteligentes que beneficien tu salud y bienestar.</li><li class="rxwb-list-item">Encontrar Tiempo para Ti:&nbsp;y descubrir cómo integrar el ejercicio en tu rutina diaria y mejorar tu estado físico.</li><li class="rxwb-list-item">Fortalecer tu Cuerpo y Mente:&nbsp;para sentirte más activa, independiente y segura de ti misma.</li></ul>
Da el primer paso hacia una vida más saludable y satisfactoria. ¡Únete a nuestro programa y comienza tu transformación hoy!

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Plan trimestral integral de nutrición y entreno en casa.

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En Holybody, entendemos que el bienestar verdadero va más allá de lo físico; se trata también de nutrir tu espíritu. Nuestros talleres bíblicos están diseñados para ayudarte a reconectar con Dios y fortalecer tu salud espiritual.
Juntas, exploraremos una nueva forma de verte a ti misma, a tu cuerpo, y a tu valor, todo a través de los ojos de Dios. Tanto si eres nueva en la fe como si buscas profundizar tu relación con Él, estos talleres te ofrecen un espacio de apoyo para crecer espiritualmente mientras alcanzas tus metas físicas, dentro de una comunidad saludable y exclusiva para mujeres.
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